[...] Nadine21 - dziękuję :-), żona mnie kuruje, powinno być dobrze Jawor50 - tak szczerze to jestem w takim stanie że nawet na planki nie mam ochoty {{:-( Ojan - miałem dobrom przed treningówkę, ale nie wiem czy to było mądre bo dzisiaj czuję się zmaltretowany }:-( Szajba - jest to dokładnie trening 5-3-1 ( jakaś jego odmiana ) zadany przez mojego [...]
Zanim przejdę do konkretów, kilka słów wprowadzenia. Nie istnieją dwie takie same osoby. Porady odnoszące się do osób o unormowanej glikemii, bez zespołu metabolicznego (manifestującego się m.in. insulinoopornością), bez problemów z nadwagą lub otyłością – mogą zupełnie nie działać u ludzi cierpiących na podobne schorzenia. Wnioski i zastosowanie [...]
[...] ale im więcej czasu mijało i organizm miał się uregulować, oczyścić tym cykle są krótsze 25-26dni, miesiączki są bardzo skąpe ale nigdy nie miałam obfitego okresu. Dzień przed badaniami nie ćwiczyłam, nie współżyłam, nie piłam alkoholu. Wiem, że wyniki nie są bardzo złe, ale stan mojej skóry, włosów i parę innych objawów skłoniło mnie do [...]
[...] najpierw diete oarnij potem trening ( nogi to podstawa) a dopiero na sam koniec mozesz wprowadzic suplementacje ( kreatyne 5g codziennie jako stała suplementacja , w DT przed treningiem a w DNT rano) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-27 06:36:23 czyli nie brać kreatyny 2 razy w dni treningowe ? ok. ( czy jazda na rowerku liczyć jako [...]
[...] nie praca jest wazna a cały dzien .iczy sie ogół diety w ciagu dnia Tak jak koledzy wyzej- najpierw diete oarnij potem trening ( nogi to podstawa) a dopiero na sam koniec mozesz wprowadzic suplementacje ( kreatyne 5g codziennie jako stała suplementacja , w DT przed treningiem a w DNT rano) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-04-27 06:36:23
[...] i obowiązki trudno jest mi jeść 5 razy dziennie). Zredukowałem węgle. Podzieliłem posiłki na tłuszczowo-białkowe oraz węglowodanowo - białkowe. Węgle i białko będę jadł przed i po treningu. Co myślicie o tym aby w dni treningowe i pozostałe stosować ten sam układ? tzn. śniadanie białko-tłuszcze, dwa kolejne posiłki duża ilość węgli i [...]
[...] receptory α2-adrenergiczne. Tylko yoha to imo na 10% bf sie nadaje lub czesto tak jak Helios w którego jest skladzie zawodnicy uzywaja miejscowo dopiero na ostatnie szlify przed zawodami. Yoha dziala krótko i 3h to abslutny max a szczyt po godzinie osiaga wiec najlepiej z godzine do 1,5h przed treningiem zjesc posilek i przed samym trengiem [...]
[...] wypowiesz sie? http://www.sfd.pl/HCG_podczas_cyklu_czy_podczas_PCT_Artykul-t856791.html - w tym artykule, mowia zeby 100ui codziennie bic na cyklu i odstawic 2 tygodnie przed ostatnia iniekcja co lepsze? Jesli bylem na samym prolongatum i provironie to nie powinienem miec problemu z odblokiem? 8 tygodni co 4-5 dni okolo 300 mg Martwie sie [...]
[...] hantli rampa 6 10/15/20/25 2. Arnoldki x 10 + wyciskanie hantli naprzemian stojąc x 10 + wznosy boczne x 10 , trzy serie Hantle 2,5kg 3. Wyciskanie szeroko zza karku + z przed głowy + bradford press po 10 , trzy serie 20kg Ciężary takie same. WL podbiję delikatnie, żeby dobrze rozłożyć progres. Rozpiętki śmiało mogę dołożyć, już coraz lepiej [...]
Witam, Dwa miesiące temu przeszliśmy z dziewczyną na dietę Low Carb. Efekty w postaci utraty tkanki tłuszczowej są widoczne. Ostatnio jednak na zajęciach tanecznych (chodzimy przed ślubem na taniec w parach) obydwoje stwierdziliśmy mocne zawroty głowy przy prostych nawet obrotach. Wcześniej tego nie mieliśmy. Podobnie gdy ostatnio jechałem [...]
[...] dawki to bedzie dobrze. Ja biore w dni bez treningu 3g czyli po 1g rano, w poludnie i na noc no i jeszcze z zestu witamin 350mg chyba. W treningowe rano i na noc po 1g capsy jak wyzej sle przed trenigiem 5-7g w prochu. Oj kiedys Ci cykne fotke mojej aptecki to zdziczejesz :-) Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-04-26 23:41:34
[...] na czczo. Przez to byłem taki zdenerwowany i chyba dlatego trening tak elegancko wszedł %-) Co prawda przy MCNPN musiałem zluzować, bo zaczęło mnie odcinać tzn. mroczki przed oczami to ok. Coś czuję, że jutro będzie cienko z nimi }:-( Dodatkowo waga z dzisiaj 72,5kg, tyle samo co przed świętami mimo tego, że bezpośrednio po świętach było [...]
[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Johny Hendricks chce przygotować się najlepiej jak potrafi do walki z Timem Boetschem Johny Hendricks chce mieć pewność, że przed nadchodzącą walką z Timem Boetschem przygotuje się najlepiej jak to tylko możliwe. Dla byłego zawodnika i mistrza wagi półśredniej UFC Johna Hendricksa walka z Timem [...]
Odnawiając temat, ja ostatnio zakupiłem kimono Maturo. Kimono miało być uszyte wg indywidualnych wymiarów (zmodyfikowany standard), niestety nie było - nie przedłużono spodni. Jako, że kimono doszło do mnie w połowie obozu, musiałem je użyć. Po obozie wysłałem zdjęcie wraz z pomiarem do Maturo i.... dostałem odpowiedz, że spodnie są o ponad 4 cm [...]
[...] Shake lodowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate z masłem migdałowym. Suplementacja: FitWhey Vitamin C - 3x1 tabs do wybranych posiłków FitWhey BCAA - 15g rozpuszczone w czasie treningu FitWhey Magnesium+B6 - 2 tabs po treningu, 2 tabs w połowie dnia FitWhey ZMA+B6 - 3 tabs przed snem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie
To badanie było zrobione w ten poniedziałek rano w momencie odbloku, tj. W środę przed badaniami poszło 2500 hcg i wtedy też zacząłem jeść clom. Po Waszych radach po 3 dniach czyli w sobotę odstawiłem clom i uderzylem 2500 hcg no o poniedziałek badania z takimi wynikamim wczoraj poszło znów 2500 hcg. Zostało mi 2500 hcg i 21 tabs clomidu. Czy przy [...]
Prop na lepsza jakosc czego? ;) Daj teraz hcg 2x2500e3d i po cyklu 8dni po ost testo 6x2500e3d i 3dni po hcg clom z nolva przez 3tyg po tabsie i tydziej dluzej sama nolva po pol tabsa...pamietaj o badaniach prolaktyny i estradiolu przed odblokiem zeby zbic wartosci do norm bo inaczej nici z odbloku moga byc
[...] Itp its można poczytac o tym. Jeden punkt mnie zastanawia bo zmbieksza stan zapalny i poziom kinazy kreatyniny. Czy to dobra akurat właściwość, czy nie bedzie to ograniczalo wzrostu masy mieśniowej. Bo jak nie to bylo by to dobre rozwiązanie na obniżenie kortyzolu po treningu. Dlatego sie zastanawiam czy brac go rano czy godzine przed treningiem
jsdolan5 - Konkurs Krata Na Lato 2017
